2020/6/10放送『ソレダメ！』 皆さんこんな経験はありませんか？ 布団に入ったら3分以内に寝てしまう電車やバスに乗るとすぐに眠ってしまう朝起きてから4時間後には眠くなってしまう 実は1つでも当てはまる人は質の悪い睡眠の可能性があります。質の悪い睡眠を続けると疲労が蓄積してがんや脳卒中、高血圧な…