日: 2020年8月1日

スタンフォード式!夏の睡眠の質を上げる方法『世界一受けたい授業』 テレビ

スタンフォード式!夏の睡眠の質を上げる方法『世界一受けたい授業』

2020/7/25放送『世界一受けたい授業』 いきなりの問題です。夏の良い睡眠をとるために寝る前に飲むと良い飲み物は何でしょうか? 正解は「麦茶」です。寝る前に体の内側の体温を下げると眠りに入りやすくやります。 実はホットミルクなど温かい飲み物は覚醒させる作用があるのでオススメできません。アルコール…