2020/2/16放送の『健康カプセル！ゲンキの時間』 世はまさにストレッチブームです。1分や30秒、なんと5秒で簡単にできる時短ストレッチ本があふれています。 しかし、実際には続かない・どんなトレッチをやればいいのかわ … 続きを読む 身体のファシアをほぐして柔軟性UP！さらに病気予防にも！『健康カプセル！ゲンキの時間』