今こそ気をつけたい新型コロナ対策!免疫力を高める方法のまとめ

今日はクリスマスです。
子どもたちはサンタさんからのプレゼントで大喜びですが、大人たちは日々のニュースで心配事が増しています。

昨日の新型コロナウイルス新感染者はなんと888人だそうです。
にもかかわらず、街には多くの人で賑わっていたようです。

最初こそ外出自粛する人が多かったですが、コロナ慣れした人も多いようです。
今こそ気を引き締めていきましょう。

今こそ気をつけたい新型コロナ対策まとめ

自分や家族のためにできること

免疫力をアップ

あとがき

1番良いと思ったのは笑うと免疫力が高まるということです。
家族がいる人は家族で集まって大いに笑って健康に過ごせたら最高ですよね。

帰省できない、なかなか家族が集まれない人もいると思います。
年末年始はバラエティ番組が豊富なのでそれをみて1人笑って年を越すのも良いでしょう。

発酵食品と食物繊維を積極的に摂って腸内環境をを整えて免疫力を高めましょう。
長期休暇中はついつい引きこもりがちになってしまいますが、日光浴も免疫力を高める方法の1つなので1日に30分ほど太陽の下に出るようにしたいと思っています。

元気に年末年始を迎えましょう。

フォローお願いします